“24小时不关空调更省电费”？用能专家解答来了

来源：电网头条微信公众号 时间：2026-08-07 16:54

　　最近，关于“空调24小时不关”与“随用随开、频繁开关”哪种方式更省电的话题，引发了网友们的讨论。

　　这到底是怎么回事呢？头条君联系了中国电力科学研究院用能研究所专业总工程师陈宋宋，请他为我们作专业解答。

　　头条君：24小时不关空调和频繁开关空调，到底哪个更省电？为什么网友有两种截然不同的说法？

　　陈宋宋：关于空调是连续开启还是频繁启停更省电，业界并没有一个绝对的答案。能耗高低，取决于空调机型的技术特性、房屋的保温性能，以及使用者外出的具体时长。

　　我们需要先了解空调耗电的核心设备——压缩机。压缩机启动需要较大的电流驱动，瞬时功率远高于平稳运行时的功率。每次重启空调都要消耗较多电能，而且停机后室温会快速回升，再次开机时，压缩机又要满负荷降温。

　　从技术原理细分，定频空调与变频空调也不同。定频空调压缩机只有“满功率”和“停机”两种状态，控温方式粗糙且会频繁自动启停，一般来说，它随用随关比较划算。而变频空调达到设定温度后压缩机不会停机，而是转为低频运行状态，耗电功率与频率是成正比的，此时耗电较低。近年来推出的智能变频空调还可以根据人体活动、心跳、呼吸等，主动调整运行频率、风速风量等。因此，变频空调适合连续开机运行。

　　网友们出现分歧，可能是因为所用的空调与使用场景不同。在使用传统定频空调、房屋保温性能偏弱的场景中，空调长时间运行电能损耗更大，外出时关机更节能。而在使用变频空调、房屋保温性能较好的场景中，空调达到设定温度后会切换至低频稳态运行，功耗很低。一旦关机后重启，压缩机需要短时高功率制冷，综合能耗反而更高。因此，如果外出时间不是太长，空调连续恒温运行更省电。如果外出时间很长（比如去上班），那无论定频还是变频空调，都建议关闭。

　　头条君：网上流传空调开26摄氏度最省电，是这样吗？

　　陈宋宋：从空调运行原理看，制冷是把室内的热量转移到室外，设定的温度越高，室内外温差越小，压缩机工作强度越低，耗电也就越少。所以，不能直接说空调开26摄氏度最省电。

　　但是，把空调调到26摄氏度，是科学的。研究表明，人在安静状态下、感觉最舒适时，体内温度约37摄氏度、皮肤温度33~34摄氏度，与之相匹配的室内空气温度大致在26~28摄氏度的范围内。空调调到26摄氏度，能够兼顾舒适与节能。

　　头条君：夏季使用空调到底怎么省电？可以给大家一些靠谱的建议吗？

　　陈宋宋：一是空调搭配风扇使用。空调依靠制冷剂循环完成对流换热，降低室温；电风扇本身不制冷，但可以加速空气流动、提升对流换热效率，加快体表汗液蒸发，提高体感舒适度。我们可以把空调设定温度上调2摄氏度，再搭配低功率风扇送风，在保持体感凉爽的情况下，有非常可观的节电效果。

　　二是将空调出风方向向上调。冷空气密度大于热空气，空调出风口向上送风，可形成自上而下的自然空气对流，能有效缩短压缩机高负荷运行时长，避免空调持续制冷耗电。

　　三是夜间开启睡眠模式。智能变频空调的睡眠模式会根据人体夜间体温下降规律，自动升温并保持低风速，减少压缩机的启停次数。据2026年中国家电研究院实测数据，1.5匹新一级能效的壁挂式空调开睡眠模式8小时的耗电量为1.5度~2.2度，比普通模式固定在26摄氏度省电20%~30%。

　　四是潮湿天气优先除湿。人体体感温度由气温和湿度共同决定，高湿环境下汗液难以蒸发，即便气温不高也会感觉闷热。除湿模式下，空调会将湿度控制在人体感觉舒适的区间，促进人体散热，相同体感下比持续制冷模式更省电。除湿模式适合梅雨季和潮湿闷热的地区。（王乐萌）

实习编辑：王雪聪