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夜猫子应多吃胡萝卜
富含维生素a的食物，以及富含维生素b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。 专家称，维生素a及维生素b对预防视力减弱有一定效果，维生素a可调节视网膜感光物质-视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。此外，每天要多吃富含叶黄素的水果，可以防止视力退化。...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09113010212372296.html  2009.11.30 10:49:36  


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