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夜猫子应多吃胡萝卜
”。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。云南省医学专家建议“夜猫子”要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物，以及富含维生素b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。 专家称，维生素a及维生素b对预防视力减弱有一定效果，维生素a可调节视网膜感...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09113010212372296.html  2009.11.30 10:49:36  

下酒菜如何搭配更健康
伤非常有效。 最佳下酒菜之六：青椒炒猪肝 酒精要在肝脏中分解，而在分解代谢过程中需要多种维生素共同参与。猪肝、鸭肝等动物肝脏中维生素a的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，同时，还含有维生素b2和多种微量元素，可以加速酒精分解。 有人担心动物肝脏的胆固醇含量太高。其...
ce.jxcn.cn/c/11_10/0912410343727067.html  2009.12.04 10:51:45  


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