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嗜睡超9小时早逝几率增30%
嗜睡超9小时早逝几率增30% 　　据英国《每日电讯报》5月5日报道，科学家研究发现，与夜晚睡眠6至8小时的人相比，夜晚睡眠不足6小时的人在65岁之前早逝的可能性增加12%，但这并不表明睡眠时间越长越好。研究人员还发现，夜晚睡眠超过9小时的人早逝的可能性猛增30%。由英国华威大学...
tech.sina.com.cn/d/2010-05-06/01504149558.shtml  2010.05.06 00:00:00  

冬补常识与六个不准
药。施祖光却认为，冬季养生还需保养阴精，可适当地食用一些补阴的食物，如蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合等。 同样的，如果一个人每天睡眠不足，或者晚上打牌白天睡觉，这种情况也千万不要进补。健康人要在充分睡眠的基础上，才能适当进补（千万不要过分进补），而且需要自己注意...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09111911454934179.html  2009.11.19 15:23:55  

夜猫子应多吃胡萝卜
工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会，迫使许多学生和上班族有时成为“夜猫子”。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。云南省医学专家建议“夜猫子”要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素a的食物，以及富含维生素b的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09113010212372296.html  2009.11.30 10:49:36  

“发现”号航天飞机脱离国际空间站
托夫则表示，目送“发现”号宇航员离去“非常令人伤心”。 　　“发现”号此行给空间站运送了重约8吨的物资，其中包括为宇航员准备的新睡眠铺位、液氨冷却罐以及7个装满实验设备的行李架。“发现”号机组宇航员则在对接期间进行了3次太空行走，为空间站更换了液氨冷却罐，并拆卸...
tech.sina.com.cn/d/2010-04-17/23584072196.shtml  2010.04.17 00:00:00  

专家呼吁:勿忘呵护脊柱健康
腰椎过度向后弯曲，同时避免长时间处于一种体位；静坐大约30分钟做一次自我锻炼操，轻轻让颈部做屈伸、旋转、侧屈，头部水平后缩等运动；睡眠时枕头要承托颈部及部分肩部，使肌肉放松，床不宜过硬或过软，不要俯卧或伏案睡觉，以防损伤颈部；夏季避免长时间受空调或风扇的冷风刺激...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09113010165538896.html  2009.11.30 10:49:24  

十二招预防感冒小诀窍
消毒，特别是患者日常使用到、触摸到的物品。 七是补充维生素e、维生素c。维生素e、维生素c都能有效提高人体免疫力。 八是保证足够的睡眠。数据显示，只睡半宿的人，免疫力会下降大约三成。而在睡足8小时后，免疫力会立刻恢复。 九是封闭空间不宜久留。办公室、飞机、列车等...
ce.jxcn.cn/c/11_10/0911910040847876.html  2009.11.09 10:42:04  

调查显示：台湾近2成企业年后将招募新人
正式开工前做好“上班族收心操”，开工第一天能精神饱满地跟老板或主管道声早安，可是一个好的开始。 　　首先，开工前一定要有充足的睡眠，才能在开工展开元气的一天，所以，收假前一天最好能够早早上床，才能将生理时钟调回到平日的生活步调，否则，上班第一天，很容易因赖床而...
tech.sina.com.cn/it/2010-02-22/10473869391.shtml  2010.02.22 00:00:00  

夏季家具保养诀窍：皮质家具勤用抹布擦拭皮
黄色；绿色则能消除紧张工作后的疲劳与压力，让情绪放松，与白色、黄色、蓝色等颜色比较相配；蓝色一般会给人清爽、洗练的感觉，并有助于睡眠，与白色搭配最佳。 　　对于布艺沙发来说，可以选择的种类很多，价格也相差很大。例如一些防水防污的布料，果汁倒在上面都难以渗透，只...
www.ce.cn/cysc/fdc/fc/201007/01/t20100701_20426185...  2010.07.01 16:51:35  

快递员叫苦：高温超时工作没补贴
的大街小巷跑。一直跑到晚上九十点钟，再回单位把一天收来的快件扫描打包。 　　每天回到家上床几乎都是半夜十一二点了。不足六小时的睡眠后，又要开始新一天的工作。罗明告诉记者，最痛苦的就是休息时间不够，公司每星期只给他们一天的假。 　　夏天是最考验快递员工的时候，...
tech.sina.com.cn/i/2010-07-14/06474424189.shtml  2010.07.14 00:00:00  

养生保健得平安的十个点
人们要"早卧迟起"。唐代著名医学家孙思邈说："冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。"早睡以养阳气，迟起以固阴精。因此冬季养生要保证充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记"养藏"。要注意保暖，多晒太阳，外出注意防寒，减少冷空气对身体的刺激。 -通“...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09112009234828068.html  2009.11.20 09:47:04  


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