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夜猫子应多吃胡萝卜
劳。此外，每天要多吃富含叶黄素的水果，可以防止视力退化。叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。 除了在饮食上下功夫，熬夜一族要重视的还有加强身体锻炼。熬...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09113010212372296.html  2009.11.30 10:49:36  


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