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全新阿德在罗马重生：放言1年20球 10天内减
　俱乐部对阿德饮食提出了要求：不速成，求长期效果。一日三餐明确时间：早餐8时，午餐12：30，晚餐20时，不允许有宵夜。下午训练前可以吃水果，也只能吃水果。饮料方面杜绝酒精性饮料，只能喝水。三餐内容力求在碳水化合物、蛋白质、糖分之间找到平衡点，以保证他的营养，多吃鱼肉...
sports.sina.com.cn/g/2010-07-19/09495112175.shtml  2010.07.19 09:49:00  

4种生活方式使你长寿
分为4种：①从不吸烟；②体质指数(bmi)保持在<30，即以体重(公斤)除以身高(米)的平方；③每周至少锻炼3.5小时；④符合健康饮食原则，即多吃水果、蔬菜、全麦面包，少吃肉类、油脂。 上述这4条每条符合者打1分，不符合者打0分。这样每人有一健康指数从0到4。0分者<4%，大多数为...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09122310061673701.html  2009.12.23 14:01:33  

素食美人 不吃肉肌肤老
应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 2.喝果汁也会引起老化! 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最佳办法就是...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09112509232969108.html  2009.11.25 09:57:28  

赌球“水”太深 一次“潮”5万
目前，大多赌球网站的服务器都架设在国外，并都有多个备用网址以躲避查封。网络赌球庄家基本都不参赌，而是对赌球者的赌资“抽水”、“吃水”和抽成获利，并以金字塔式的利益链招揽赌球“代理”。 　　在一个50多人的赌球交流QQ群里，有人称自己曾一次输了5万多元。 　　【暗...
ah.anhuinews.com/system/2010/07/01/003211628.shtml  2010.07.01 11:36:43  


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