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中青年慎防老寒腿
先应注意膝关节的保暖防寒，适当增加衣裤，坚持每天用热水泡脚。二是避免过度疲劳。三是合理的体育锻炼，通过打太极拳、做各种体操等小运动量的活动，提高关节灵活性。活动量以身体舒服、微出汗为度。此外，一旦出现“老寒腿”的症状，如疼痛、酸胀、关节活动不灵等，应立即到医院...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09122509592298405.html  2009.12.25 11:36:26  

2010地球第三极珠峰大行动志愿者报名指南
愿者第二次入藏开展志愿工作 　　志愿者报名须知 　　主办方将在每个阶段的活动前通过活动官方网站和其它方式明确告知志愿者活动的运动量、所需的技巧和可能的风险，志愿者必须保证自己的身体、体能等条件适合所参加的活动，包括各个阶段的选拔活动、训练活动和环保活动，并在...
tech.sina.com.cn/d/2010-04-22/19354097281.shtml  2010.04.22 00:00:00  

科萨让陕西感受魔鬼训练 笑称明天有人活着有
0多名球迷在大雨中观看训练。训练结束后，科萨望着这些球迷也相当感动，“陕西球迷，好！”科萨用中文说。 　　这天的训练，科萨加大运动量，延长了对抗训练的时间，但他球员给设定了小小的奖惩制度，所以队员们在场上似乎并没有显出疲劳。在阵容安排上，他排出了一个442的阵型，...
sports.sina.com.cn/j/2010-05-14/09524983843.shtml  2010.05.14 09:52:00  

直击沙尔克04猛兽训练营 蒿俊闵尚需更积极“
见的刀。 　　拉抻运动像打太极做瑜伽 　　36分钟的对抗结束了，替补们在体能教练的带领下到草皮的另一边开始了折返跑，补足一周的运动量。 　　而蒿俊闵和主力球员们被体能教练带到了草皮的中间，他们要进行拉抻，放松。但是沙尔克04队的拉抻时间竟然进行了20分钟。 　　...
sports.sina.com.cn/g/2010-04-25/21024956146.shtml  2010.04.25 21:02:00  

殷桃化身枪花：拿枪女人的魅力 盛放的向日葵
微克制一下。我是觉得，做演员本来就挺苦的，吃又是我最大的爱好和乐趣，再把这点乐趣给剥夺了，还活个什么劲儿啊？ 　　5 那你平常运动量应该挺大的，所以才这么瘦。 　　桃 还好吧，主要是因为我的时间太少了。 　　5 看你的形象，还真觉得你应该是个运动达人。 　　桃 ...
sports.sina.com.cn/o/2010-06-08/11385024880.shtml  2010.06.08 11:38:00  

13中0雷-阿伦被老鱼封死 第四战能否亮出杀手
球投篮。另一片球场上的皮尔斯显得悠然自得，雷·阿伦却早已汗流浃背，喘着粗气。 　　事实上，这是他赛前固定的训练项目，称不上大运动量，但与以往相比，此役雷·阿伦的训练时间推迟了至少一个小时，相当于训练结束后，他少休息了一个小时。以往都是雷·阿伦训练结束之后，皮尔...
sports.sina.com.cn/k/2010-06-10/16585027980.shtml  2010.06.10 16:58:00  


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