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养生保健得平安的十个点
茶，尤其是浓茶。 -喝“点”粥 营养专家提倡，冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。此外，还可常食可安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09112009234828068.html  2009.11.20 09:47:04  

营养师提醒：挑选栗子有妙招 食用栗
人、产后的妇女、小儿和病人不宜多食栗子。卢虹说，栗子味甘、性温，含有钙、磷、铁、钾和糖、脂肪、蛋白质、维生素ｃ等，具有活血止血、养胃健脾、壮腰补肾等功效，中医一般用它来治疗小儿口疮、虚寒泄泻、腰虚无力、筋骨肿痛等症。另外，它还可以治疗腹泻、心悸、失眠、慢性肾炎...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09111109090492313.html  2009.11.11 09:23:19  


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